听说游泳被纳入南昌中考体育了，你是不是也像很多人一样，心里一阵慌张？“孩子不会游泳啊！学校也没有泳池，体育课也不教游泳，怎么办？”一时间，你可能觉得这简直是在逼家长给孩子报游泳培训班吧？

别急，冷静一下，游泳、羽毛球和乒乓球虽然被新增为选考项目，但它们并非必考。如果孩子擅长其中的某项，当然可以选择，但如果不会，依旧可以选择其他传统项目。

因此，虽然新加入的项目很多，但这次的中考体育政策调整，整体上其实变动不算太大。具体的改动主要体现在以下几个方面，尤其是对于2026年或之后参加中考的学生来说，你得关注这些新规则哦。

首先，从2026年起，南昌的中考体育总分由原来的单一的60分满分，改为“过程测评”和“现场测试”相结合，具体分值为：过程测评15分，现场测试45分。也就是说，考试时，孩子的体育成绩最高是45分，而这个45分又分为必考项目耐力跑20分、素质类选考项目12.5分和技能类选考项目12.5分。

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说到“过程测评”是什么意思，其实它就是七年级、八年级、九年级学生每年参加的国家体质健康测试成绩，每个年级的测试成绩分别占5分。这意味着，凡是正常参加过程测评的孩子，至少能拿到13分的“保底分”。这些过程测评分数与最终的中考体育成绩相加，作为中考总分的一部分。

再来说说选考项目的调整。原先，孩子们可以自由选择两个选考项目，除了球类项目外并无其他限制，但改革后，选考项目有了明确的分类。南昌中考体育（2026年实施的版本）将选考项目分为“素质类”和“技能类”两大类，考生必须从每一类中各选一项。

素质类选考项目包括：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男生）/一分钟仰卧起坐（女生），考生可以从这些项目中挑选一个；技能类选考项目则有篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球和游泳，考生需从中选择一个。

如果你的孩子计划选择跳绳和排球垫球这两个项目，你可能会觉得改革影响不大，因为这两个项目的身体要求较低，训练周期也短，且不容易出错。不过，如果你的孩子准备从50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上等项目中选两个，那就得注意了，改革后的规定不允许这样选择了，因为这几项全属于素质类选考项目，孩子只能从中选一个，另外再选一个技能类项目。

了解了这些基本规则，接下来我们来看看新加入的羽毛球、乒乓球和游泳项目是如何进行考试的。

**乒乓球考试**

- **场地要求**：测试场地必须长不小于14米、宽不小于7米。相邻球台间需要用至少0.75米高的挡板隔开。

- **器材要求**：使用可调节的发球机，要求球的速度、频率和角度都可以调整，球的储存量不少于100个。乒乓球必须为直径40毫米、重量2.7克。

- **测试方法**：每个考生将连续接收发球机发出的30个球，考生需要尽力将这些球回击到对面台面，统计有效击球次数。每个有效击球得分为4分。

- **评分标准**：考生通过有效击球数量来计算得分，总共30个球，计算有效击球次数后，得分即为4倍的击球次数。

**羽毛球考试**

- **场地要求**：使用标准的羽毛球单打场地，发球机放置在一侧发球线后方。测试的落球区域是场地的指定区域，考生需根据这些区域进行回球。

- **器材要求**：发球机，能够调节球的速度和频率，储球容量不少于200支。测试用的羽毛球为77号羽毛球。

- **测试方法**：发球机将羽毛球发至考生的规定区域，考生需要将羽毛球击回，并确保球落在指定区域内。

- **评分标准**：根据球的落点位置来计算得分，不同区域的得分不同，最终选取最高得分的15个有效击球来计算总分。

**游泳考试**

- **场地要求**：测试在50米标准游泳池进行，设置出发召回线和泳道分隔线，水质必须符合国家标准。

- **器材要求**：使用半自动计时系统，精确到0.01秒，考试过程中实时显示成绩。

- **测试方法**：考生需从起点开始游，结束时触碰终点池壁即可。考生可以选择任意泳姿，途中不得使用助浮器具。

- **评分标准**：根据游泳的时间来计算得分，成绩会以秒为单位进行登记。

看完这些内容，你应该对即将实施的南昌中考体育改革有了更清晰的认识。只要你的孩子做好准备，充分了解这些变化，适应新政策，中考体育成绩应该不会成为大难题！

发布于：山东省